Drop-in åndedræt – et roligt åndehul til dig

Drop-in åndedræt er en blid pause, hvor du med enkle øvelser bliver guidet til at lande i kroppen og finde mere ro i dit nervesystem. Det er for dig, der har en travl hverdag, føler dig lidt på overarbejde, eller bare længes efter et stille rum, hvor du ikke skal præstere.

Stemningen er rolig, nærværende og uformel. Du bliver mødt, som du er, og du bestemmer selv, hvor meget du vil dele. Undervejs får du mulighed for at slippe spændinger, mærke din krop tydeligere og skabe et lille åndehul midt i ugen – så du går herfra med mere ro, klarhed og kontakt til dig selv.

Du kan tilmelde dig enkeltstående onsdage efter behov, så du frit kan vælge de dage, der passer ind i din hverdag.

Sådan tilmelder du dig Drop-in åndedræt

Her får du en rolig og enkel guide til, hvordan du tilmelder dig Drop-in åndedræt, trin for trin, samt lidt praktisk info om forløbet.

Trin-for-trin tilmelding

• 1. Vælg en onsdag
  Gå til tilmeldingssiden og find listen med kommende onsdage. Kig efter den dato, der passer dig bedst.
• 2. Klik på knappen ved datoen
  Ud for hver onsdag står der en knap, f.eks. “Tilmeld” eller “Book plads”. Klik på knappen ud for den dato, du ønsker.
• 3. Udfyld dine oplysninger
  Et kort formularvindue åbner. Indtast dit navn, e-mailadresse og telefonnummer. Nogle gange bliver du også bedt om at skrive eventuelle helbredsoplysninger eller kommentarer.
• 4. Tjek dine oplysninger
  Gennemgå, at navn, e-mail og dato er korrekte, før du sender tilmeldingen.
• 5. Send tilmeldingen
  Klik på knappen nederst i formularen, f.eks. “Send”, “Bekræft” eller “Book”. Vent et øjeblik, mens din tilmelding bliver registreret.
• 6. Modtag bekræftelse
  Du modtager en bekræftelse på e-mail (og evt. SMS). Her står dato, tidspunkt, adresse og eventuel betaling. Gem mailen, så du nemt kan finde oplysningerne igen.

Praktisk information

• Tidspunkt
  Drop-in åndedræt foregår onsdag aften, typisk kl. 19.00–20.30 (tjek altid den præcise tid i din bekræftelsesmail).
• Varighed
  Selve sessionen varer ca. 60–90 minutter, inkl. en rolig afslutning.
• Pris
  Prisen er f.eks. 150–250 kr. pr. gang, afhængigt af sted og hold. Den præcise pris står ved den dato, du vælger, og i din bekræftelse.
• Sted
  Sessionerne afholdes i et roligt lokale, centralt i byen. Adressen og evt. dørkode står tydeligt i bekræftelsesmailen.
• Hvad skal du medbringe?
  
  • Behageligt, løstsiddende tøj
  • Vandflaske
  • Evt. egen yogamåtte og tæppe (hvis ikke det udlånes på stedet)
  • Evt. varme sokker og en trøje til afspænding
• Afmelding
  Hvis du bliver forhindret, kan du afmelde dig ved at svare på bekræftelsesmailen eller bruge afmeldingslinket, hvis der er et. Afmelding skal som regel ske senest 24 timer før start for at undgå betaling – se de præcise betingelser i din bekræftelse.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os via mail eller telefon, så hjælper vi dig trygt videre.

Vælg din onsdag til Drop-in åndedræt